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14 março 2017

UNIVERSAL - O que acontece com seu corpo quando você deixa de beber água

A quantidade de água que devemos beber diariamente depende do organismo de cada um e do ambiente em que a pessoa vive.


               Muitos especialistas já afirmaram que grande parte do corpo humano é água. Na verdade o corpo é feito por cerca de 60% de água. 

               Mas nem toda esta água permanece em nosso corpo. 
               Parte dela é eliminada na urina, no suor e até quando respiramos. 
               Por isso beber água suficiente para cobrir estas perdas é fundamental.

Mas o que acontece quando não bebemos o suficiente?

‘Centro da sede’
“A água, sendo um solvente universal, 
fornece nutrientes ao corpo, 
regula a temperatura corporal 
e lubrifica os olhos e articulações”
               Disseram Mitchell Moffit e Greggory Brown, do AsapScience, um canal no YouTube especializado em ciência. 
               Sem água perdemos energia, a pele fica seca e até o humor é afetado.


               A educadora Mia Nacamulli explica em uma animação divulgada em uma conferência TED-Ed, voltada para a educação, que quando o corpo se desidrata as terminações nervosas do hipotálamo do cérebro –que estão no que os cientistas chamam de “centro da sede” (OCPTL)– enviam sinais para a liberação de um hormônio antidiurético.

               Este hormônio chega até os rins e estimula as aquaporinas, proteínas das membranas das células que podem transportar moléculas de água, permitindo que o sangue retenha mais água no corpo. Quando isto acontece, a urina fica mais escura e com um cheiro mais forte.

               Durante este processo de desidratação também sentiremos menos vontade de urinar e teremos menos saliva.

               Também há a possibilidade de sentirmos tonturas porque o cérebro está tentando se adaptar à falta do líquido.

Adaptação
               Um cérebro desidratado se contrai devido à falta de água e deve trabalhar mais para conseguir o mesmo resultado que um cérebro bem hidratado.

               Além disso, ele também ativa uma série de mecanismos de adaptação para conseguir manter sua atividade apesar da falta do líquido.

               No entanto, este processo pode continuar durante apenas alguns dias: se você interromper totalmente a ingestão de água, o corpo começará a sofrer com os efeitos mais graves e, no final, vai parar de funcionar.

               Deixar de beber água durante dias (desidratação crônica) pode abrir caminho para outros problemas como diabetes, colesterol alto, problemas de pele e digestivos, fadiga e prisão de ventre.

               O tempo de sobrevivência sem beber água varia entre três e cinco dias, de acordo com cada pessoa. Mas já foram registrados casos de pessoas que conseguiram sobreviver mais tempo.
Quanto por dia?
               A quantidade de água que devemos beber depende do organismo de cada um e do ambiente em que a pessoa vive.

               Mas, de acordo com a educadora Mia Nacamulli, o mais recomendável é que os homens bebam entre 2,5 e 3,7 litros por dia e as mulheres, de 2 a 2,7 litros.

               Porém também é importante não ultrapassar a quantidade necessária: beber água em excesso pode trazer riscos à saúde segundo os especialistas.

               Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, revelaram em 2015 que a quantidade recomendável de água varia entre quatro e seis copos por dia. Anteriormente era divulgado que eram necessários oito copos de água por dia.

               De acordo com os cientistas de Harvard é impossível fazer uma recomendação que sirva para todos: a necessidade de consumo de água depende da dieta, do clima e do nível de atividade física praticada pela pessoa.

               As mulheres grávidas ou mães que estão amamentando, as pessoas que fazem mais atividades físicas, as que vivem em um clima quente ou aquelas que estão doentes deveriam, de acordo com o relatório americano, beber mais água.

               E, se você for do tipo que não gosta de água, pode consumir líquidos de outra forma: frutas e verduras como o melão ou o pepino têm grandes quantidades de água.
               Mas os médicos advertem: não se pode substituir água por refrigerante, “escolha tomar água ao invés de bebidas açucaradas”.

               Por isso, uma opção apresentada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças americano - CDC, é adicionar uma rodela de lima ou limão para dar mais gosto à água.


Beber àgua com Limão

10 benefícios de beber água morna com limão em jejum pela manhã.

               Você sabia que o suco de limão pode ser útil para a sua saúde de várias formas diferentes?

               O limão é rico em vitaminas e nutrientes, como a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, ferro, magnésio e fibra.

               O ideal é misturar 150 a 200 ml de água com o sumo de 1 limão (o sumo de limão é o líquido obtido dos limões ao serem espremidos). O sumo de limão pode ser ruim para seus dentes se você bebê-lo puro, por isso é bom misturar sempre com água.

               Beba-o imediatamente pela manhã, e depois espere de 15 a 30 minutos para tomar seu café. Isso garante que você terá todos os benefícios da água com limão.


Por que você deve beber água com limão?

Veja algumas razões:
               1 - Dá um impulso ao seu sistema imunológico.
               O suco de limão tem uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda o sistema imunológico. Além disso, quando você está estressado, seu nível de vitamina C diminui, por isso, tomar vitamina C é uma boa ideia para os dias estressantes.

               2 - Excelente fonte de potássio
               O limão é rico em potássio e é ótimo para manter o coração, o cérebro e os nervos funcionando sem problemas.

               3 - Ajuda a digestão
               O suco de limão é bom para a digestão, porque ajuda a soltar e remover toxinas de seu estômago. Ele também ajuda a diminuir sinais de indigestão, como azia, arrotos e flatulência.

               4 - Purifica seu sistema
               Ao remover os produtos químicos ruins de seu corpo, o suco de limão ajuda no funcionamento correto do fígado.

               5 - Refresca o hálito
               O suco de limão também ajuda a aliviar a dor de dente e a gengivite. No entanto, ele é considerado agressivo para o esmalte dos dentes, por isso não escove os dentes depois de beber água com limão.

               6 - Mantém a sua pele sem manchas
               Os antioxidantes do suco de limão ajudam a diminuir manchas e rugas. Ele também pode ser colocado em cicatrizes e manchas de idade para clareá-las.

               O limão elimina os produtos químicos ruins de seu sangue, por isso também mantém sua pele radiante.
               
               7 - Ajuda a perder peso
               O suco de limão tem pectina, que diminui o apetite e desta forma ajuda a perder peso.

               8 - Reduz inflamações
               Consumido regularmente, o suco de limão diminui a quantidade de ácido em seu corpo e evita as doenças. Ele também alivia as inflamações porque elimina o ácido úrico das articulações.

               9 - Proporciona um impulso de energia
               O suco de limão fornece energia ao corpo quando ele atinge o seu aparelho digestivo. Ele também pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão. 
               Na verdade: cheirar limões acalma seu sistema nervoso.

               10 - Ajuda a combater infecções virais
               Beber água de limão é uma das melhores maneiras de diminuir as infecções virais e acalmar a dor de garganta.

               Além disso, ajuda a manter o seu sistema imune em bom funcionamento, combatendo a infecção ao mesmo tempo.

               O suco de limão tem muitos usos benéficos e é também a mais fácil mudança que você pode fazer para sua saúde.


               Com Informações deAmigodeViagem.

MONTES CLAROS-MG - Homem pula muro de 3 metros para matar esposa e familiares

Esposa fugiu; sogra e genro do suspeito foram agredidos com facão.
Ocorrência foi registrada em Montes Claros; homem foi preso.


               Um homem de 27 anos foi preso na madrugada desta Terça-feira (170314), depois de tentar matar a esposa, de 38 anos, a sogra e o genro, no Bairro Santa Rita, em Montes Claros-MG.

               Segundo a PM, a mulher foi para a casa da mãe após brigar com o esposo. Meia hora depois, o homem invadiu o imóvel pulando um muro de três metros e passou por uma concertina. Ele ameaçou os familiares de morte e tentou agredir a esposa, que conseguiu fugir com os filhos e se esconder em um mato de uma pracinha. Em seguida, o homem efetuou golpes de facão no genro dele e na sogra.

               As vítimas foram encaminhadas ao hospital e apenas o homem permanece internado; o estado de saúde dele é estável.

               Durante rastreamento, o autor foi preso no Bairro São José. Com ele, a polícia apreendeu um facão de 40 centímetros de lâmina que foi usado nas tentativas de homicídio. 

               O carro em que ele estava foi entregue para familiares. 
               O homem contou à PM que não aceita o fim do relacionamento.

               Antes de ir para a delegacia, ele precisou ser atendido em um hospital porque cortou o rosto e a orelha ao passar pela concertina da casa.

               Com Informações de: G1.

ITACARAMBI-MG - Bandidos assaltam farmácias e atiram em jovem

Ele estava nas proximidades e foi baleado após se negar a entregar o celular. Um dos bandidos já foi identificado, mas até o momento ninguém foi preso.


              Um jovem de 22 anos foi baleado na coxa depois de se negar a entregar o celular para dois criminosos em Itacarambi-MG, na noite dessa Segunda-feira (170313). Ele estava nas proximidades de duas farmácias que foram assaltadas pelos bandidos, quando também foi abordado. 

              O responsável por uma das farmácias, que fica no Centro da cidade, disse à PM que dois homens, usando capacetes, entraram no local e exigiram dinheiro do caixa; foram levados R$350,00
              Em seguida, a dupla entrou na outra farmácia, que fica de frente, e levou R$100,00

              Na fuga, eles tentaram roubar o celular do rapaz de 22 anos. 

              De acordo com a PM, há suspeita de que os mesmos criminosos tenham roubado uma motocicleta de um homem de 28 anos no mesmo dia. Durante rastreamento, os militares apreenderam duas motos com placas clonadas, mas o veículo da vítima ainda não foi encontrado. 

              Um dos bandidos já foi identificado, porém até o momento ninguém foi preso. Câmeras do circuito interno de segurança podem ajudar nas investigações. 

              Com Informações de: G1

MONTES CLAROS-MG - Após denúncia anônima, PM apreende maconha

Traficantes usaram telhado de uma casa sem que a dona soubesse.
Responsável pelo entorpecente não foi identificado.


               Após receber uma denúncia anônima, a Polícia Militar apreendeu cerca de 200 gramas de maconha na manhã desta Terça-feira (170314), em Montes Claros-MG

               A droga estava próximo à caixa d’água de uma casa, na Vila São Francisco de Assis.

               De acordo com a PM, o telhado da residência fica no mesmo nível do Beco Pinta Silgo e, por isso, os traficantes esconderam o entorpecente no local sem que a dona do imóvel soubesse do esconderijo. 

               A PM afirma também que a região do Beco é conhecido como ponto de tráfico de drogas e outras apreensões já foram feitas na mesma região.

               Os responsáveis pela maconha apreendida nesta Terça-feira, não foram identificados. 
               O material foi levado para a delegacia.

               Com Informações de: G1.

UNAÍ-MG - Prefeitura efetua limpeza no entorno do Cemitério São Vicente de Paulo

O Prefeito Branquinho da proceguimento nos Serviços de Limpeza
Nesta Terça-feira os trabalhos estão sendo realizados nas Ruas laterais ao Cemitério São Vicente de Paulo.


                 Nesta Terça-feira (170314), em Unaí-MG, Equipes realizam limpeza nas Ruas do entorno do Cemitério São Vicente de Paulo; nas seguintes ruas: 
                 O Serviço de Limpeza e coleta de lixo foi feito pela Rua Celina Lisboa Frederico, Rua Frei Cecílio, Rua Santa Luzia e Rua Nova República.
                 O trabalho consiste em aparar o capim, com roçadeiras, juntar o mato e o lixo acumulado, sendo em seguida recolhido com uma Pá-carregadeira que coloca no caminhão-caçamba o qual transporta para fora da cidade.

                 É um serviço inicial, sendo que a limpeza das vias serão realizadas periodicamente por garís, iniciando-se no inicio do proximo mês, efetivando a merecida limpeza das praças e logradouros públicos.

                 O morador fronteiriços a estes "depósitos" de lixo também poderão participar, capinando, limpando, e evitando o acúmulo de lixos nos canteiros, ruas, etc.

                 Seja um parceiro, cuidado do ambiente onde mora, zelando pelo patrimônio público, e do meio ambiente, podando árvores, plantando flores, cuidadndo da beleza de onde mora, e de nossa querida Unaí.

                 Participe, faça sua parte, não jogue lixo nas ruas ou calçadas!






Jisohde - 170314 - UNAIENSES.

ESPINOSA-MG - Polícia de Meio Ambiente apreende 33 pássaros silvestres

Animais foram encontrados em dois Povoados.
PM chegou aos locais após denúncia; um homem foi preso.


              A Polícia Militar de Meio Ambiente apreendeu, nesta Segunda-feira (170313), 17 pássaros silvestres que estavam em cativeiro, na zona rural de Espinosa-MG, no Norte de Minas. Um homem de 37 anos foi preso.

              De acordo com a Polícia Militar, os pássaros foram apreendidos no Povoado Charco depois de uma denúncia anônima. No local, foram encontrados 14 gaiolas, pássaros trinca ferro, cardeal, sofrê, estrelinha, patativa, tico tico e azulão.

              O responsável pelas aves foi preso e conduzido até a delegacia. Os pássaros foram entregues ao Centro de Triagem de Animais Silvestres - CETAS de Montes Claros-MG.

Povoado de Pernambuco
              Ainda durante a ocorrência, os militares foram até uma casa no Povoado de Pernambuco, também na zona rural de Espinosa-MG. No local, foram apreendidos 16 pássaros. De acordo com a polícia, as gaiolas estavam penduradas em uma árvore no quintal da casa.

              Foram apreendidos sete gaiolas, dois alçapões, periquitos, cardeal, azulão, papa capim, canário, coleirinho, caboclinho e patativa. A dona da casa disse aos militares que os pássaros são do marido. 

              Ele não estava em casa e, até o momento, não foi preso. 
              Os pássaros foram entregues ao CETAS.

              Com Informações de: G1.

CATUTI-MG - Polícia procura por criminosos que arrombaram casa lotérica

Durante buscas, militares encontraram carro, moto, armas e explosivos.
PM acredita que pelo menos cinco pessoas participaram do crime.


              A Polícia Militar procura por criminosos que arrombaram uma casa lotérica na madrugada desta Segunda-feira (170313) em Catuti-MG, no Norte de Minas

              A PM ainda não divulgou como o grupo agiu, mas afirmou que pelo menos cinco homens participaram da ação criminosa.

              Durante as buscas, já na zona rural de Nova Porteirinha-MG, militares encontraram um carro e duas motocicletas que foram usadas no crime.

              As motocicletas possuem ocorrência de furto. 
              No local foram encontrados também explosivos, uma espingarda, uma pistola, um revólver e um cofre.

              Várias equipes de militares participam do rastreamento na tarde desta Segunda-feira; um helicóptero sobrevoa um matagal próximo ao local onde foram encontrados os objetos, pois a polícia acredita que os bandidos estejam se escondendo nesta região.


              Com Informações de: G1.

UNAÍ-MG - A Volta dos Garís e nossa cidade limpa a partir de Abril

Branquinho assina contrato com empresa que fará varrição, com grande economia. A Prefitura economizará cerca de R$ 100 mil mensais na varrição de ruas.


               A administração Municipal assinou contrato na última Quinta-feira (170309) com a nova empresa (vencedora da licitação) que vai fazer o serviço de varrição de ruas, avenidas e praças da cidade de Unaí-MG

               A Prefeitura pagará R$88.500,00 por mês pela execução do serviço. 
               Antes, o município pagava R$188.000,00 mensais. 
               A previsão é que os trabalhos se iniciem na Segunda-feira, 170403.

               O serviço de varrição será feito por áreas. 
No Centro: Uma vez por dia, de Segunda a Sábado. 
Em alguns bairros, A varrição será duas vezes por semana; 
Em outros, apenas uma vez por semana, conforme a demanda de cada local.

"Entendemos que, com a ajuda da população, vamos conseguir manter a cidade limpa. 
Muitas pessoas já estão ajudando, 
varrendo suas portas. 
Peço que continuem nos ajudando, 
que isso vai resultar na redução 
do custo do serviço"

               Conclamou o prefeito José Gomes Branquinho, ao ressaltar que a administração continua lutando para equilibrar as contas municipais.

Contratação de empregados

               Diante da grande procura das pessoas que desejam indicar nomes para trabalhar na empresa que fará a varrição, o prefeito Branquinho informou que a Prefeitura não indica nomes de empregados, a fim de não interferir na execução do serviço.

"A empresa tem total liberdade 
para contratar quem quiser, 
porque depois também 
ela terá total liberdade 
para demitir quem não estiver 
trabalhando a contento"
               Explicou.

Capina e coleta de lixo

               Com a relação à coleta do lixo, a Prefeitura assinou aditivo ao antigo contrato mantendo a prestação do serviço atual até o final do processo licitatório que apontará a "nova contratada".

               Para o trabalho de capina, principalmente em canteiros e praças, a Prefeitura planeja envolver os carroceiros da cidade. 
               A intenção é que o serviço de capina comece no início de abril.

               Com Informações de:
Assessoria de Comunicação;
PREFEITURA MUNICIPAL DE UNAÍ-MG.

UNAÍ-MG - Prefeitura e AMNOR estabelecem parceria a favor do Hospital Regional de Câncer

Prefeitura de Unaí e AMNOR estabelecem parceria a favor do Hospital Regional de Câncer, e da Consolidação da UFVJM em Unaí-MG.


              O prefeito de Unaí-MGBranquinho, foi recebido em audiência na sede da AMNOR em Paracatu-MG, na tarde desta Segunda-feira (170313). Reuniu-se com o presidente da entidade, Edgar José de Lima, prefeito de Guarda-Mor-MG, e com o vice-presidente Olavo Condé, prefeito de Paracatu.

              Branquinho destacou a importância da iniciativa da ANMEC para construção do Hospital de Câncer. Referiu-se ao estágio em que se encontra, e às dificuldades que a entidade enfrenta para tocar o projeto. Afirmou que o Hospital de Câncer vai beneficiar as pessoas de todo noroeste.

              Quanto à UFVJM informou de seu funcionamento já há quase três anos, e dos desafios que enfrenta especialmente no que diz respeito ao espaço físico. No segundo semestre já deverá estar funcionando no campus próprio que precisa ser urbanizado.

              Branquinho pediu apoio à entidade, e aos dois prefeitos para protagonizaram uma grande mobilização em prol das duas instituições. Autoridades do Governo do Estado, e do Governo Federal, secretarias, ministérios, parlamentares, empresários, todos precisam ser sensibilizados para a nobreza da causa, e somarem forças com o Noroeste de Minas.

              Tanto o prefeito Edgar, quanto o prefeito Condé, de pronto reconheceram a importância dos pleitos apresentados por Branquinho, e afirmaram ser parceiros.


              Na prática já estabeleceram um primeiro compromisso oficial para tratar do assunto. Será na próxima reunião da AMNOR, na Sexta-feira (170324), em Paracatu-MG.

              A AMNOR agendou também para Unaí-MG, uma grande reunião da entidade. Será na Quinta-feira (170511). Para essa reunião a entidade e a Prefeitura de Unaí vão articular a presença de autoridades dos executivos e legislativos estadual e federal, e outras lideranças.



              Com Informações de:

Assessoria de Comunicação.
PREFEITURA MUNICIPAL DE UNAÍ-MG.

UNAÍ-MG - PMU comemora aprovação da reestruturação administrativa, mas rejeita jeton

A Prefeitura Municipal comemora aprovação da reestruturação administrativa, mas rejeita jeton.


              A Câmara Municipal de Unaí-MG aprovou o Projeto de Lei 005/2017 do Poder Executivo (Prefeitura) que trata da reestruturação administrativa da Prefeitura Municipal de Unaí - PMU, mas juntamente aprovou (por 8 votos a 6, e uma falta justificada) emenda de vereador que mantém o instituto do jeton, gratificação em dinheiro para servidor que atua no setor de licitação e compras. 

              O PL da Prefeitura propunha a extinção do jeton. A votação ocorreu na tarde de Sexta-feira (170310). 

              Em reação, o prefeito José Gomes Branquinho afirmou que o projeto da reestruturação traz economia ao município, mas salientou que a emenda "do jeton", ao contrário, cria despesas para  os cofres municipais e, por isso, será vetada pela administração.

              Com a aprovação do projeto de reestruturação administrativa, Branquinho disse que a PMU extingue quatro secretarias, elimina 50 cargos de confiança e mais de 200 funções gratificadas. O efeito disso, segundo ele, é a economia de cerca de R$200.000,00 por mês para os cofres da Prefeitura.

              Paralelamente, o PL 005/2017 da PMU recebeu algumas emendas de vereadores, a maioria rejeitada pelo plenário da Câmara Municipal. Porém, a maioria dos vereadores aprovou a emenda que mantém o jeton para os servidores que atuam em compras e licitações, fazendo jus a gratificações pessoais que podem chegar a R$2.000,00 por mês. 
              A extinção do instituto do jeton, criado em 2014, representa economia de mais de R$20.000,00 mensais para a Prefeitura.

"Nós vamos vetar essa emenda"
              Enfatizou Branquinho, justificando que a Prefeitura possui fundamentação legal para o veto. 

"Os vereadores não podem criar 
despesa para a Prefeitura e, 
quando suprimem o artigo 
que extingue o jeton, 
eles criam despesas"

              Na reestruturação administrativa da Prefeitura, "entendemos que teríamos de acabar com essa despesa de mais de 20 mil reais por mês"

              A despesa com pagamento de jeton existe também no Serviço Municipal de Saneamento Básico - SAAE, e no Instituto de Previdência dos Servidores Públicos Municipais de Unaí - Unaprev

"Por isso, vamos vetar a emenda 
que mantém o jeton 
e vamos justificar nosso veto"
              Arrematou Branquinho.



              Com Informações de
Assessoria de Comunicação
PREFEITURA MUNICIPAL DE UNAÍ-MG.

UNIVERSAL - O que é a Incontinência Urinária - IU

A Incontinencia urinária tem sido muito mais frequente do que se imagina. O que fazer, Tratar, adaptar ou conviver?


SOBRE A INCONTINÊNCIA

O QUE É A INCONTINÊNCIA URINÁRIA - IU

              A Incontinência Urinária - IU é toda perda involuntária de urina, ou seja, quando a urina escapa sem que a pessoa perceba.

              A IU afeta milhões de pessoas em todo o mundo. 
              Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, 10 milhões de brasileiros sofrem com o problema. Ao contrário do que muitos pensam, pessoas de todas as idades podem apresentar os sintomas da incontinência urinária, no entanto, é mais comum em mulheres e em pessoas idosas.

              A incontinência urinária traz um grande prejuízo na qualidade de vida do indivíduo, que muitas vezes não pode realizar tarefas diárias como ir à academia, pegar o seu filho no colo, sair para jantar com os amigos com medo de que um novo acidente aconteça.

              O constrangimento e a vergonha impedem que a pessoa fale sobre o assunto e procure ajuda. Mas, o mais importante é você saber que existem vários tratamentos que podem melhorar ou curar a perda urinária.

              Nós iremos ajudá-lo a encontrar um profissional de saúde que entenda o seu problema e poderá indicar qual a melhor abordagem de tratamento para o seu caso.

TIPOS DE INCONTINÊNCIA URINÁRIA

              Existem diferentes tipos de incontinência urinária, sendo as principais:

Incontinência Urinária de esforço
              Que ocorre quando a pessoa perde urina ao rir, tossir, espirrar, exercitar-se, subir escadas, levantar peso ou exercer alguma outra forma de pressão sobre o assoalho pélvico. 
              Em muitos casos, esse tipo de incontinência pode ser ocasionado por alguma lesão nos esfíncteres (músculos) da uretra.

Incontinência de Urgência
              É uma vontade repentina de urinar, em que muitas vezes não é possível chegar a tempo ao banheiro antes que haja o vazamento de urina. 
              Isso pode acontecer mesmo quando há pouca quantidade de urina na bexiga e uma das maiores causas é a Síndrome da Bexiga Hiperativa.

Incontinência Urinária Mista
              Quando há características de mais de um tipo de incontinência.

Incontinência Urinária por transbordamento
              É quando a bexiga permanece sempre cheia ou nunca se esvazia totalmente ocorrendo vazamento ou gotejamento.

Incontinência Urinária Funcional
              Quando há perda de urina devido a problemas físicos ou intelectuais que impedem que a pessoa se desloque a tempo até o banheiro, por exemplo, pacientes acamados, pessoas com dificuldades em se deslocar, etc.


CAUSAS

              Muitas podem ser as causas das incontinências urinárias. 
              Mas, o mais importante que você deve saber é que as incontinências podem ser sintomas de doenças mais importantes, como por exemplo:

              Câncer de bexiga;
              Aumento da próstata;
              Câncer de próstata;
              Diabetes;
              Infecções do trato urinário;
              Entre outras.

              Outras condições de saúde podem colocá-lo em risco para desenvolver incontinência urinária e ou fecal:

              Gravidez e Partos;
              Cirurgias como histerectomia e prostectomia;
              Obesidade;
              Prisão de ventre;
              Infecções do trato urinário;
              Menopausa;
              Esclerose Múltipla;
              Doença de Parkinson;
              AVC;
              Alimentação;
              Envelhecimento;
              Entre outros.

              Procurar ajuda médica é muito importante para um bom prognóstico e tratamento.

PROGNÓSTICO

              Embora o impacto da grande maioria dos quadros de incontinência seja predominantemente social, quando relacionados a doenças neurológicas como:
              Lesão medular;
              Mielomeningocele;

              Ele pode se complicar, quando não tratada adequadamente, a quadros graves como:

              Insuficiência renal;
              Infecção urinária de repetição;
              E necessidade de cirurgia da reconstrução da bexiga.

BEXIGA

              A bexiga esta localizada na pelve e por ser um órgão flexível pode armazenar até 600ml de urina. A urina é produzida pelos rins e chega à bexiga através dos ureteres ficando armazenada até que esteja pronta para ser eliminada do corpo.

              O cérebro, através de mensagens irá dizer quando é para eliminar ou segurar a urina. Durante a micção os músculos da bexiga, esfíncteres urinários e o assoalho pélvico irão relaxar esvaziando a bexiga através da uretra.

Algumas dicas para você saber se sua bexiga está saudável:
  • - Ir ao banheiro fazer xixi de 4 a 8 vezes por dia, aproximadamente de 3 a 4 horas.
  • - Armazenar entre 400 e 600 ml de urina.
  • - Acordar para urinar uma vez durante à noite, ou se tiver mais de 65 anos ir até duas vezes ao banheiro durante à noite.
  • - Ter o tempo necessário para chegar ao banheiro quando sentir vontade de urinar.
  • - Esvaziar totalmente após urinar.
  • - Não perder urina.
  • - Se você estiver perdendo urina de maneira involuntária você pode estar com incontinência urinária. 
              Procure um médico ou um profissional de saúde que possa ajudá-lo!


TRATAMENTOS

              O tratamento da incontinência urinária irá depender do tipo e da gravidade, além das causas subjacentes, podendo muitas vezes, haver a necessidade de uma combinação de abordagens interdisciplinares.

Alguns tratamentos:
Técnicas Comportamentais e Fisioterapia:
  • - Exercícios para fortalecer a musculatura pélvica;
  • - Técnicas e treinamentos para a bexiga;
  • - Perda de peso;
  • - Dieta alimentar;
  • - Exercício de Kegel;
  • - Técnicas de Biofedbeeck.
Medicamentos:
  • - Anticolinérgicos;
  • - Bloqueadores Alfa;
  • - Antagonista de receptores Beta-3 Adrenérgicos;
  • - Estrogênio Tópico;
  • - Toxina Botulínica Tipo A (Botox);
Cirurgias:
  • - Esfíncteres Artificiais;
  • - Suspensão do Colo da Bexiga;
  • - Slings uretrais.
PREVENÇÃO

              Alguns casos de incontinência urinária e fecal podem ser evitados com dieta balanceada e estilo de vida saudável. 

              Aqui estão algumas dicas para você incorporar no seu dia a dia e prevenir a incontinência urinária e ou fecal e melhorar a qualidade de vida:
  • - Beber ao longo do dia 1,5 a 2 litros de água;
  • - Evitar bebidas alcoólicas e bebidas com cafeína;
  • - Fazer uma dieta balanceada;
  • - Ingerir frutas, legumes, verduras, fibras e cereais;
  • - Manter o peso ideal;
  • - Não fumar;
  • - Praticar atividade física.
A INCONTINÊNCIA URINÁRIA

              Incontinência de esforço, incontinência de urgência e perda urinária são os três tipos de disfunção que podem aparecer ao longo da menopausa. A primeira é a mais comum. A mulher tosse, espirra ou dá uma risada maior e o xixi vaza. 
              Na incontinência de urgência, a vontade bate tão forte que não dá tempo de chegar ao banheiro. Tanto o hábito da micção frequente, quanto adiar muito tempo a satisfação dessa necessidade, podem contribuir para a disfunção urinária.

              A reduçao dos níveis de estrogênio na pós-menopausa acentua o problema em mulheres que não exercitam a musculatura pélvica. As fibras de colágeno (moléculas de protéinas) responsáveis pela elasticidade e firmeza dos tecidos da região diminuem em quantidade, tamanho e qualidade sem os hormônios. A falta de exercícios compromete ainda mais a elasticidade e firmeza desses tecidos musculares que sustentam os órgãos internos da pelves, e o resultado pode ser o prolapso da bexiga (fenômeno popularmente conhecido como bexiga baixa) e o enfraquecimento dos músculos esfincterianos.

              Existe um teste de Avaliação Funcional do Aparelho Pélvico - AFA, que define o nível de incontinência com uma pontuação. As terapias para corrigir a disfunção incluem desde o treinamento da bexiga, apoiado por exercícios, ao uso de estímulos elétricos ou de pesos internos na vagina para fortalecer o assoalho pélvico, dependendo do grau de incontinência.

              Cinesioterapia é o termo técnico do conjunto de exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico, recomendados a todas as mulheres em idade de menopausa. Eles envolvem movimentos simples, de contração e distenção da musculatura anal, que devem ser repetidos várias vezes, ao longo do dia. Outras duas atividades que fortalecem particularmente a musculatura pélvica são a yoga e o balé.

              A prática de atividade física que combine exercícios aeróbicos e de musculação, feita com a pelves posicionada corretamente, é a única forma capaz de reverter esse processo de flacidez, que leva à perdas urinárias, a longo prazo.


MUSCULATURA PODEROSA

              A musculatura do assoalho pélvico tem a forma de um funil e é composto de músculos com nomes esdrúxulos como elevador do ânus e coccígeos. A vagina, a uretra e o reto atravessam essa trama fechada de músculos para atingir a superfície. As funções fisiológicas são reguladas por músculos esfincterianos também localizados no assoalho. Os feixes musculares saem do osso sacro e do cóccix e fecham a cavidade pélvica sustentando assim os órgãos internos. 

              Quando o osso da bacia e da coluna vertebral estão mal posicionados, essa musculatura cede, ou seja, torna-se flácida, o que altera a posição dos órgãos dentro da pelves. 
              O resultado, com o tempo, é a incontinência.

              Por isso que os fisioterapeutas recomendam a correção da postura quando tratam de problemas na região. É fundamental manter estável a posição da pelves ao longo da vida e, principalmente, na menopausa.

Como prevenir incontinência urinária:

              A incontinência urinária – perda involuntária de urina – é um problema comum e muitas vezes constrangedor. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, a doença atinge dez milhões de pessoas de todas as idades no Brasil, sendo duas vezes mais comuns nas mulheres. 


NOVA TÉCNICA PARA TRATAR A INCONTINÊNCIA URINÁRIA

              Uso de tela de biomaterial é menos invasiva que método convencional e já tem sido utilizada até em mutirões realizados pelo SUS

O que é o distúrbio:
              Ele acontece nas ações de esforço como tossir, espirrar ou pegar peso. O desconforto é prevalente em mulheres (nos homens a incidência é 20 vezes menor). Em 40% dos casos ela ocorre por trauma no parto ou envelhecimento, situação que atinge 35% das mulheres após a menopausa. Outras causas são a genética, obesidade e bexiga hiperativa ou “bexiga caída”. 
              Nos homens, há 5% de risco após cirurgia de próstata ou irradiação que danifique os nervos.

Como o problema é diagnosticado:
              O relato do paciente, durante atendimento clínico, é suficiente para iniciar a investigação. Alguns profissionais pedem um diário miccional, onde devem ser registradas as características e frequência da perda urinária. Outro recurso é um exame (urodinâmica) em que se avalia o funcionamento do trato urinário inferior.

Tratamentos possíveis:
              Em casos iniciais é recomendada a técnica de fisioterapia para fortalecimento pélvico e medicamento que gera aumento do tônus uretral. Já em casos nos quais a bexiga está muito fora da posição, é indicada a cirurgia. 

“A musculatura se torna tão frágil que não conseguimos reposicionar a bexiga. Há pacientes em que a bexiga aparece fora da vagina. Por isso utilizamos as telas”
              Diz Carlos Sacomani, urologista e diretor de comunicação da Sociedade Brasileira de Urologia - SBU.

SINTÉTICA OU DE BIOMATERIAL?

              A tela sintética (polipropileno) tem derivados de petróleo e maior chance de expulsão, afinal não é absorvida. Ela dura anos sem ter que ser substituída. Já a de biomaterial, feita com parte do intestino de porco, induz a reconstrução natural dos tecidos, depois de absorvido pelo organismo.

              Sobre a indicação da tela de biomaterial, Sacomani defende que a técnica é nova, utilizada com frequência no exterior, e a eficácia só pode ser confirmada em resultados a longo prazo. 

“A complicação é uma infecção 
pelo próprio material. 
A discussão é se, de fato,
 a nova tela terá o mesmo efeito 
das telas tradicionais”
              Pontua.
TELAS: uma faixa sintética ou de biomaterial imita os músculos do assoalho pélvico e mantém o órgão no lugar.

              A tela pode medir entre 7 e 9 cm de comprimento e 1 cm de espessura.

ETAPAS DA CIRURGIA

              O paciente recebe anestesia local ou raque. Em posição ginecológica a tela é inserida de baixo da uretra através de uma incisão de 2 cm na pele (1, 2, 3). 
              O material segura a uretra e impede a incontinência (4). 
              A pessoa é liberada após micção espontânea.

COMO ERA FEITA NO PASSADO

              A cirurgia reconstrutiva invasiva era feita pelo abdome, em que se suturavam os tecidos fragilizados que seguram o órgão. 
              O paciente ficava internado entre cinco a sete dias.

Recuperação: rápida, porém é preciso ficar três meses sem realizar pressão abdominal.

GALERIA DE VÍDEOS SOBRE O ASSUNTO
              
              Com Informações de:

JISOHDE FOTOGRAFIAS

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