O dia do Silêncio.
Como comemorar esta data.
Se olharmos no calendário, vamos notar que existe uma série de comemorações, desde as mais conhecidas que são até mesmo datas de feriados, como também, as mais desconhecidas, aquelas que muitas pessoas nem se quer sabem que existem.
E entre eles, está o 7 de maio, que significa o Dia do Silêncio. Esse dia representa nada mais do que nos concentramos no silêncio em busca de se sentir mais revigorado e também encontrar a paz interior, já que ele é capaz de nos trazer tranquilidade.
O que é o Dia do Silêncio?
Hoje é o dia do silêncio, mas será que você sabe como comemorar uma data dessas? Afinal de contas, de fato os sons estão sempre presentes na nossa vida e ignorá-los, principalmente para quem vive na correria das cidades grandes, pode ser uma tarefa nada fácil.
Mas para aproveitar a data, que tal fugir de uma das piores fontes de poluição, que é a sonora, para contemplar o silêncio? Afinal de contas, quando praticamos o silêncio, podemos trazer uma série de benefícios para a nossa saúde, de dentro para fora. Ele não somente nos transmite a sensação de paz, mas como também facilita a compreensão do nosso eu interior.
E, além disso, o silêncio ainda pode ser até mesmo uma maneira de comunicação consigo mesmo. É por meio dele que você poderá fazer questionamentos, possíveis reflexões e muito mais.
Dicas de como praticar o silêncio
Muitas pessoas têm grandes dificuldades de praticá-lo, já que em meio ao caos das cidades grandes, encontrar o silêncio pode ser uma tarefa um tanto quanto complicada. Se realizarmos algumas mudanças e dicas, com certeza você verá que praticar o silêncio é possível, e, ainda, diariamente!
A primeira grande dica é que ao acordar ou ao dormir, reserve 5 minutos para que você fique em silêncio e converse consigo mesmo por meio dos pensamentos. A prática o deixará muito mais disposto, fará com que você se conheça, além de garantir a calma.
Uma dica para quem quer ter mais momentos de silêncio ao longo do dia é buscar atividades como a Ioga e a Meditação. Ambas são excelentes e proporcionam momentos relaxantes e de encontro consigo mesmo. Afinal, com a rotina tão corrida que tantas pessoas levam, ter um tempo para si está se tornando cada vez mais difícil.
Com Informações de: ColégioWeb.
07 de Maio, o dia do Silêncio.
O Dia do Silêncio é celebrado anualmente em 7 de maio.
O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas dos males que a poluição sonora provoca, em diversos aspectos, para a queda da qualidade de vida das pessoas.
Além de consequências físicas, o excesso de ruídos também prejudica a concentração e eleva os níveis de stress.
Por este motivo, o Dia do Silêncio convida a toda a população a separar uns minutos durante o dia e desfrutar do total silêncio!
Fazer meditações ou simplesmente estar num ambiente longe dos constantes ruídos que você está acostumado a ouvir diariamente é uma das propostas do Dia do Silêncio.
Origem do Dia do Silêncio
Não existe um consenso sobre a origem do Dia do Silêncio, mas supõe-se que tenha surgido popularmente a partir da inspiração provocada pela praticas milenares da meditação.
O filósofo estadunidense William James, um dos fundadores da psicologia moderna, conseguiu definir a essência da importância do silêncio na seguinte frase:
“o exercício do silêncio
é tão importante quanto
a prática da palavra”.
Frases para o Dia do Silêncio
O silêncio de um olhar vale mais do que mil palavras.
Feliz Dia do Silêncio.
Desligue a música.
Desligue a TV.
Fuja das buzinas.
Fuja das discussões.
Hoje devemos buscar aquilo que é tão difícil de conseguir no cotidiano moderno: minutos de total silêncio.
O silêncio é uma arma contra o stress
e essencial para recuperar as “energias mentais”.
Aproveite o Dia do Silêncio
e aproveite para falar consigo mesmo por uns minutos!
Com Informações de: Calendarr.
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