A crise de ansiedade é um momento em que a sensação de angustia e insegurança aumentam de forma a deixar o indivíduo descontrolado com a sensação de que alguma desgraça deverá acontecer com ele ou com as pessoas importantes para ele.
Quando uma crise de ansiedade se instala o que se pode fazer é tentar organizar os pensamentos rapidamente e evitar pensar no pior para impedir que uma crise de pânico se instale.
Sintomas de uma crise de ansiedade
Sentir-se nervoso ou ansioso no limite,
Dificuldades em parar de se sentir preocupado,
Preocupação com várias coisas ao mesmo tempo,
Dificuldades em relaxar,
Irritar-se facilmente,
Estes sintomas ocorrem devido ao aumento do hormônio adrenalina na corrente sanguínea, que é algo normal quando o indivíduo enfrenta um momento importante para ele, mas se estes sintomas tornarem-se constantes, o indivíduo pode estar sofrendo de uma ansiedade generalizada que deve ser tratada adequadamente com sessões de psicanálise e, por vezes, toma de medicamentos para acalmar.
O que fazer numa crise de ansiedade
O tratamento para crise de ansiedade depende da gravidade e da constâncias dos sintomas gerados. Se eles dificultarem a vida do indivíduo ou dos que estão à sua volta, é aconselhado buscar ajuda médica, pois este distúrbio pode ser tratado com diversos tipos de terapias como acupuntura, sessões de auto ajuda, de auto conhecimento e, em alguns casos, o médico poderá indicar a toma de medicamentos por um certo período de tempo.
Saber como combater a ansiedade é tão importante quanto saber evitar a sua ocorrência, por isso uma boa dica é anotar todos os fatores que podem desencadear uma crise de ansiedade e tentar evitá-las ao máximo.
É indicado realizar uma boa avaliação do ritmo de vida, estudos, trabalho, família e então adotar um novo estilo de vida, optando por situações menos estressantes, que certamente causarão menos ansiedade.
Essa foi mais uma dica de bem estar, uma vez que, se o caso não for tratado ou evitado, poderá ser causa de condições bem mais graves, desencadeando-se para uma depressão ou algo ainda pior.
A prevenção é o melhor caminho, uma vez que poderá evitar o uso de medicamentos que levará o paciente ao consumo de fármacos enriquecidos com diversos tipos de químicos que, mesmo resolvendo os problemas indesejados, poderá ser cúmplices do início de outros, e a corrente ciclo-viciosa poderá desencadear diversas outras complicações.
Para detectar o início de crises de ansiedades, é necessário muita sensibilidade e conhecimento sobre o caso, desconfiando de qualquer um dos pequenos casos de sintomas, e buscar afastar de tudo que, poderá levar a ansiedade, medo, tristeza ou stresses repentinos.
Em último caso, procure um médico especialista, e evite ao máximo tornar-se cliente de uma farmácia, dando preferências à medicamentos naturais. A ansiedade pode ser evitada, ou tratada como mais sucesso, em seu ponto inicial, garantindo uma vida saudável e feliz.
Com Informações de: JPAgora.
Adaptação: Jisohde G. Posser.
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